— Нарушения женского цикла и болезненные состояния.
— Подготовка к беременности и страхи, связанные с материнством.
— Психологическое сопровождение при гинекологических заболеваниях.
— Климакс, менопауза — как теперь жить?
— Игры взрослых «Дочки-матери». Сепарация с мамой.

— Принятие своего тела и его изменений.
— Снятие внутренних зажимов на пути к сексуальности и чувственности.
— Исследование архетипов женственности через арт-терапию.
— Восстановление самооценки и уверенности в своей привлекательности.

— Проявление, признание и прожившие деструктивных эмоций. — Телесные зажимы, выздоровление от симптомов.
— Обретение внутреннего ресурса и «своего» ритма жизни.

— Выкидыш.
— Замершая беременность.

Формат: Онлайн (Яндекс Телемост | MAX)
Длительность: 30 минут
Стоимость: Безоплатно
Цель встречи: Познакомиться, снять первое волнение перед терапией и понять, подходит ли вам этот формат работы.

Мы выполним легкую и приятную арт-терапевтическую технику для поиска внутреннего ресурса. (Рекомендуется иметь под рукой любые художественные материалы, но если их нет — не страшно).

Формат: Онлайн (Яндекс Телемост | MAX)
Длительность: 90 минут
Стоимость: 6000 руб.

Формат: Онлайн (Яндекс Телемост | MAX)
Длительность: 90 минут
Стоимость: 6000 руб.
Цель работы: Всесторонний взгляд на проблему или симптом на уровне ума, эмоций, души и тела.

С помощью пластичных материалов мы выводим внутренние конфликты в материальный мир.
В отличие от классических семейных расстановок, здесь мы не уходим в проработку родовой системы или далекого прошлого. Мы смотрим в настоящую, текущую правду человека, исследуя, где именно скрыты внутренние блоки и затыки.

Часто корень проблемы лежит в теневых проявлениях нашей личности — в том, что в духовных традициях называют грехами (гордыня, зависть, зависимости и др.). Метод позволяет мягко, но честно встретиться с этой частью себя без осуждения.

Этот комплекс встреч разработан для тех, кто хочет освободиться от созависимых сценариев, выстроить личные границы и начать жить своей, взрослой жизнью.

Незавершенная сепарация часто уходит в глубокие психосоматические симптомы и проявляется через проблемы со здоровьем: хронические гинекологические заболевания, нерегулярный цикл, ранняя менопауза, отсутствие овуляции и другое.

Встреча 1. Привязанность к матери. Исследование фундамента
Материалы для сессии: Бумага (А4 или А3), пастель, краски, карандаши — любые на ваш выбор.
Техника: «Образ безопасной связи» (арт-терапия + работа с глубинными образами.)

О чем эта встреча и зачем она нужна: Мама — это не просто воспоминания из нашего детства. Это целая внутренняя система и фундамент, на котором строилась наша психика. Именно в этих отношениях мы когда-то бессознательно учились выживать, формировали представление о себе, о других людях и о том, безопасна ли близость в этом мире. Отношения с мамой — это структура, через призму которой мы сегодня строим карьеру, партнерство и связь с собственным телом.
Чтобы начать путь к истинной сепарации, нам нужно исследовать этот фундамент и честно увидеть: безопасно ли для вашей психики доверять? Безопасно ли нуждаться в ком-то, или близость ощущается как угроза? Приходится ли вам до сих пор заслуживать принятие?

Встреча 2. Вина перед матерью.
Материалы для сессии: Бумага (А4 или А3), пастель, краски, карандаши — любые на ваш выбор.
Техника: «Архитектура долга». (Работа с МАК)

О чем эта встреча и зачем она нужна: Чувство вины перед мамой почти никогда не связано с какими-то реальными «плохими» поступками взрослого ребенка. Оно формируется в глубоком детстве, задолго до того, как у нас появляется критическое мышление. Для младенца мама — это не просто человек, это вся его среда выживания. Если маме плохо, если она тревожится, грустит или злится, детская психика расшифровывает это как смертельную угрозу: «Если маме плохо, я могу погибнуть. Значит, я виноват в её состоянии, и я должен это исправить».

Вырастая, мы продолжаем бессознательно обслуживать эту детскую тревогу, путая реальную заботу со спасательством. Наша встреча нужна для того, чтобы бережно вернуть маме ответственность за её жизнь, настроение и счастье, а себе — право дышать свободно.
Эта встреча особенно подойдёт тем, кто живет с постоянным ощущением «я всё время должна».

Встреча 3. Долг перед матерью и страх отделения
Материалы для сессии: Бумага (А4 или А3), пастель, краски, карандаши — любые на ваш выбор.
Техника: «Линия дифференциации». (Работа с МАК)

О чем эта встреча и зачем она нужна: Очень часто женщины оказываются в изматывающем внутреннем конфликте: они смертельно устали от эмоционального слияния с мамой, но при этом панически боятся из него выйти. Наша психика устроена так, что если границы не были выстроены вовремя, то отделение (сепарация) воспринимается не как естественный шаг взросления, а как смертельная угроза связи.

Любая попытка дистанцироваться, сказать «нет» или поступить по- своему на глубинном уровне ощущается как предательство, разрушение отношений или даже «убийство» мамы (и саморазрушение). Из-за этого страха женщина годами приносит свою жизнь, карьеру и личное счастье в жертву чужому спокойствию. Эта встреча создана для того, чтобы разделить понятия «любить» и «быть в слиянии», вернув вам право на собственную жизнь.

Встреча 4. Граница как форма. Безопасность отдельности
Материалы для сессии: Бумага, пастель, маркеры, акварель или любые другие мягкие материалы на ваш выбор.
Техника: «Граница как форма».

О чем эта встреча и зачем она нужна: В процессе сепарации наступает момент, когда чувство вины и долга уже проработано на уровне ума, но тело все еще «не пускает» в свободу. Физически выстроить границы оказывается сложнее всего. Дело в том, что в слиянии с матерью наши границы долгое время были общими. И теперь, когда взрослая женщина пытается обозначить свое «нет», ее нервная система воспринимает этот бытовой отказ как нарушение древнего внутреннего табу.
Тело реагирует так, словно происходит катастрофа, а связь рвется навсегда. Наша задача на этой встрече — не просто научить вас говорить «нет», а помочь вашей психике и телу пережить отдельность как абсолютно безопасное, устойчивое и естественное состояние.
Эта встреча особенно подойдёт тем, кто часто ловит себя на мысли: «Я не понимаю, где заканчиваюсь я и где начинается мама/другой человек».

Встреча 5. Две судьбы, две правды. Завершение иллюзий
Материалы для сессии: Бумага (А4 или А3), пастель, краски, карандаши — любые на ваш выбор.
Техника: «Два образа — одна история».

О чем эта встреча и зачем она нужна: В финале пути сепарации клиенты часто попадают в красивую, но опасную ловушку. Проработав обиды, вину и боль, женщина чувствует облегчение и думает: «Всё, теперь я всё поняла! Я бегу к маме, чтобы обнять её, простить и объяснить, как устроен мир». Нам кажется, что если мы расскажем маме о своих инсайтах из терапии, она наконец-то всё поймет, изменится и станет той самой теплой, принимающей и эмоционально доступной мамой, о которой мы мечтали.

Но правда в том, что если дерево — это апельсин, оно не начнет источать березовый сок, сколько его ни «прощай».

Эта встреча — о выходе из последней, самой сладкой иллюзии детской психики. Сепарация завершается не тогда, когда мы «переделываем» или «спасаем» маму, а тогда, когда мы полностью соглашаемся с тем, какая она есть. Мы оставляем маме её судьбу, её характер, её право не понимать нас и даже её право на её собственные обиды.

Этот комплекс встреч разработан для психологического сопровождения, подготовки к зачатию, беременности и родам через арт- терапию и системную работу с родом.

Для кого эта программа:
Для тех, кто планирует беременность или сталкивается с трудностями на пути к зачатию (включая диагноз «психологическое бесплодие»): чтобы мягко разблокировать страхи, убрать телесное напряжение и подготовить внутреннее пространство для новой жизни.

Для беременных женщин на любом сроке: чтобы снизить тревожность, укрепить связь с малышом, прожить изменения своего тела и мягко подготовиться к родам.
Для молодых мам: чтобы бережно пережить кризис перехода в новую роль, найти ресурсы и выстроить гармоничные отношения в семье.

О чем эта программа и зачем она нужна:
Материнство — это самый глубокий переход в жизни женщины, трансформация её тела, ума и души. Эмоциональная связь матери с ребёнком зарождается задолго до родов (и даже до самого момента зачатия). То, как женщина проживает свои будни, как она реагирует на стресс, как относится к своему телу — напрямую влияет на формирующуюся личность малыша.

Арт-терапия в этой программе помогает:
Обрести внутреннюю гармонию и уменьшить страх перед неизвестным (и перед родами).
Осознать свои истинные родительские мотивы и изменить восприятие предстоящих изменений.
Гармонизировать партнёрские отношения и освободиться от давящих семейных сценариев.
Найти ресурсы там, где раньше были только тревога и усталость.

Программа состоит из 10 встреч — как 10 лунных месяцев, которые проходит женщина на пути к рождению новой жизни.

План встреч программы:

Встреча 1. Кто Я сегодня? Исследование проявления в мире
Техника: «Автопортрет».
Материалы: Бумага (А4/А3), любые художественные материалы (пастель, карандаши, краски).
Цель: Честно посмотреть на то, как вы сейчас позиционируете себя миру, как воспринимаете свои границы и какое представление имеете о взаимодействии «Я и Мир». Это точка старта, фиксация вашего текущего состояния.

Встреча 2. Умение принимать. Могу ли я просить о помощи?
Техника: «Я — клумба».
Материалы: Бумага (А4/А3), любые художественные материалы (пастель, карандаши, краски)
Цель: Исследование способности получать заботу и ресурсы. Умеете ли вы наполняться, просить о поддержке и принимать её, или вы привыкли находиться в позиции жертвы/"всё сама"? Без умения принимать невозможно выносить ребёнка, не истощив себя.

Встреча 3. Умение отдавать. Профилактика выгорания и затыков в зачатии
Техника: «Кресло».
Материалы: Бумага (А4/А3), любые художественные материалы (пастель, карандаши, краски)
Цель: Мы приходим в этот мир не только брать, но и отдавать. В материнстве отдавать приходится многократно больше. На этой встрече мы исследуем затыки, связанные с отдачей заботы (что часто лежит в основе психологического бесплодия как подсознательный протест: «не умею, не хочу и не буду отдавать себя»).

Встреча 4. Свет и Тень материнства. Принятие своей неидеальности
Техника: Работа с архетипами: «Идеальная мать» и «Тёмная мать».
Материалы: Пластилин (или глина), бумага, пастель.
Цель: Разрушение мифа об «идеальной маме». Мы боимся своей злости, усталости и бессилия и вытесняем их. На сессии мы встретимся с обеими частями, легализуем свои «негативные» чувства и научимся интегрировать их, обретая внутреннюю целостность.

Встреча 5. Сила рода. Очищение генома и родительских сценариев
Техника: Системный арт-анализ и создание генограммы (карты рода).
Материалы: Бумага большого формата (А3), цветные линеры, журналы, газеты, наклейки, ножницы, клей.
Цель: Поиск деструктивных родовых программ, мешающих зачатию или спокойному материнству (страхи потерять ребёнка, раскулачивание, тяжелые судьбы женщин в роду). Мы задействуем мощную поддержку женской линии вашего рода и заберем оттуда ресурс.

Встреча 6. Где я сейчас? Прохождение внутренних лабиринтов
Техника: «Лабиринт беременности».
Материалы: Бумага (А4/А3), любые художественные материалы (пастель, карандаши, краски)
Цель: Понять, на какой психологической стадии готовности к материнству (или проживания беременности) вы сейчас находитесь. Мягкое прохождение через метафорические препятствия лабиринта к его центру — к встрече с новой собой.

Встреча 7. Мое меняющееся тело. Принятие физических изменений
Практика: Опросник «Тест отношений к беременности» + рисунок «Моя беременность».
Материалы: Бумага, акварель или мягкие материалы (уголь, пастель).
Цель: Бережное исследование того, как вы проживаете изменения в теле. Помогает проработать страх потерять привлекательность, страх боли и учит доверять телесным процессам.

Встреча 8. Дерево гармонии. Взаимоотношения с будущим ребёнком
Техника: «Дерево гармоничных отношений».
Материалы: Бумага (А4/А3), любые художественные материалы (пастель, карандаши, краски)
Цель: Проекция ваших будущих отношений с малышом, который уже живет в животике или пока только ждет своего часа в ваших мыслях. Выявим скрытые тревоги в контакте с ребёнком, наметим план выхода из нежелательных сценариев и найдем ресурсы для тёплой, поддерживающей связи.

Встреча 9. Послание в будущее. Сказкотерапия для малыша
Техника: Сказкотерапия + интуитивное (медитативное) рисование.
Материалы: Бумага, акварель, вода, тетрадь и ручка.
Цель: Создание вашей уникальной терапевтической сказки или истории вашей беременности. Рисуя в медитативном состоянии, вы создаете «мост любви» к ребёнку. Эту сказку вы сможете читать малышу, укладывая его спать, когда он родится — она станет его личным оберегом.

Встреча 10. Оберег материнства. Сакральные славянские практики
Техника: Куклотерапия. Создание куклы-оберега.
Материалы: Лоскуты натуральных тканей (хлопок, лен), нитки, тесьма, кружево — без использования иглы…
Цель: Соприкосновение с древней славянской традицией создания защитных кукол. На этой встрече мы создаем символ вашей готовности оберегать свою беременность или благословение на неё. Эта кукла станет якорем безопасности и покоя.

Наше тело помнит абсолютно всё. Травмирующие события и невыраженные эмоции остаются в нем в виде зажимов, блоков и даже физических симптомов. Через бережные телесные и арт-терапевтические техники мы помогаем телу завершить старые процессы, вернуть чувство безопасности и освободить колоссальный ресурс для новой жизни.

Техника 1. «Смысл моего симптома»
О чем эта техника. Любой телесный симптом — это не просто сбой, это попытка нашего тела сказать нам о чем-то важном. Если мы долго игнорируем свои истинные потребности, тело начинает говорить «на языке боли или дискомфорта». Эта техника с использованием метафорических ассоциативных карт (МАК) помогает услышать этот тихий голос.

Что потребуется для практики. Ручка, лист или блокнот для записей. По желанию — цветные или простой карандаш для быстрых зарисовок.

Цель и результаты:

• Установить контакт со своим симптомом и расшифровать его истинное послание.
• Понять, от чего тело пытается вас защитить или о чем предупредить.
• Бережно запустить процесс трансформации симптома в ресурсное состояние.

Техника 2. «Ощущение безопасности в теле»
О чем эта техника. В момент эмоциональной травмы наше тело мгновенно реагирует, чтобы выжить. Оно перестраивается физически — сжимается, замирает или готовится к удару, — и фиксирует это состояние готовности на случай, если травма повторится. Данная практика направлена на глубинное восстановление базового права на безопасность.

Что потребуется для практики. Бумага (формат А4), художественные материалы (на ваш выбор), ручка и тетрадь для записей.

Цель и результаты:

• Мягко проявить сострадание и внимание к той вашей части, которая была травмирована.
• Дать телу физически прожить и интегрировать опыт безопасности «здесь и сейчас».
• «Починить» и восстановить целостность личных границ на уровне телесных ощущений.

Техника 3. «Завершенное движение»
О чем эта техника. В моменты сильных жизненных потрясений мы часто не можем отреагировать так, как нам хотелось бы — защитить себя, убежать или дать отпор. Этот импульс к действию оказывается заблокированным в мышцах и годами влияет на наши мысли, реакции и бессознательный выбор. Эта практика позволяет заблокированному импульсу найти выход.

Что потребуется для практики. Пластилин, теплое покрывало или плед, свеча, вода.

Цель и результаты:

• Найти в теле невыраженный защитный импульс и дать ему материальную форму.
• Позволить старому движению безопасно завершиться на физическом и ментальном уровне.
• Освободиться от власти прошлого опыта, чтобы он больше не определял ваше будущее.

Техника 4. «Разрушение — Созидание»
О чем эта техника. С самого детства нас часто учили, что деструктивные эмоции (гнев, злость, ярость) — это плохо, и мы послушно научились их подавлять. В результате они ложатся тяжелым панцирем в нашем теле. Мы начинаем верить, что прошлые травмы «поломали» или разрушили нас навсегда. Но что, если разрушение старого — это просто фундамент для строительства нового?

Что потребуется для практики. Бумага, ножницы, клей, картон, старые тряпки или полотенца — любые предметы, которые вам будет приятно и безопасно подвергнуть разрушению в процессе.

Цель и результаты:

• Экологично и безопасно выпустить подавленный гнев и напряжение, запертые в теле.
• Осознать, что разрушение изживших себя паттернов — это необходимый шаг к созиданию.
• Увидеть на практике, что выбор между разрушением своего прошлого и созиданием своего будущего всегда остается за вами.

Жизненные кризисы и тяжелые внешние реалии часто заставляют нас забыть о главном — о нашей внутренней силе, праве на радость и способности созидать свою жизнь. Ресурсные практики — это бережный способ вернуть устойчивость, воссоединиться со своим внутренним Создателем и проложить четкий вектор движения вперед.

Техника 1."Обретение опоры"
О чем эта практика. Современный мир полон неопределенности, и в тяжелые моменты кажется, что почва уходит из-под ног. Эта практика создана для того, чтобы вернуть базовую устойчивость. Это ваше заявление миру о возвращении своего права на жизнь, на безопасность и на обладание собственным ресурсом, несмотря на любые внешние штормы.

Что потребуется для практики. Бумага (формат А3, либо два А4) и любые художественные материалы на ваш вкус.

Цель и результаты:

• Найти и укрепить внутренний фундамент («точку сборки»), когда внешние ориентиры рушатся.
• Вернуть себе законное право жить полноценно и наполняться ресурсом.
• Снизить фоновую тревожность и вернуть телу ощущение твердой почвы под ногами.

Техника 2."Возвращение энергии Творца"
О чем эта практика. Каждый из нас по своей природе — это искра Вселенной, дитя Бога и носитель безграничной созидательной энергии. Но сталкиваясь с трудностями, мы часто забываем об этом величии, чувствуя себя маленькими и бессильными. Эта практика — ваше бережное напоминание себе о том, кто вы есть на самом деле.

Что потребуется для практики. Бумага и художественные материалы на ваш выбор.

Цель и результаты:

• Пробудить и вернуть себе глубинную творческую энергию.
• Вспомнить и прочувствовать свою неразрывную связь со
• Вселенной.
• Вернуть позицию автора своей жизни: осознать, что именно вы
• создаете свою реальность.

Техника 3."Душа и Тело" (Гармонизация)
О чем эта практика. Мы теряем опору и ресурс, когда впадаем в крайности. Иногда мы уходим только в духовность и «витаем в облаках», а иногда, напротив, заземляемся до жесткости — концентрируемся исключительно на целях, быте, уме и физическом выживании, забывая дышать. Эта практика направлена на мягкое соединение и сонастройку этих двух важнейших полюсов.

Что потребуется для практики. Бумага (формат А3 или А4), строго определенные материалы: акварель (для легкости души) и гуашь или акрил (для плотности и заземления тела).

Цель и результаты:

• Исследовать, в каком состоянии сейчас находятся ваши Душа и Тело, и как они взаимодействуют друг с другом.
• Гармонизировать ментальное и физическое, убирая перекосы.
• Найти баланс между высокими стремлениями и реальными
• потребностями физического тела.

Техника 4. Квест-исследование «Поиск своих истинных желаний»
О чем эта практика. Эта встреча проходит в формате увлекательного психологического расследования или детектива. Мы часто живем чужими убеждениями, чужими эмоциями и целями, навязанными извне, проживая как бы не свою жизнь. Пришло время провести ревизию и вернуть себе право хотеть, действовать и творить именно свою реальность.

Что потребуется для практики. Разнообразные старые журналы, газеты (для вырезания картинок и фраз), ножницы, клей и основа (картон или плотная бумага).

Цель и результаты:

• Отделить навязанные обществом и окружением стереотипы от ваших настоящих, идущих от сердца желаний.
• В игровой, незатейливой форме заземлиться и вернуться в настоящий момент «Здесь и Сейчас».
• Сформировать четкий вектор: понять свои истоки и проложить конкретные направления, куда вы хотите двигаться дальше.

Когда ваш запрос уже хорошо сформулирован, важно начать точечную и глубокую работу. Будь то работа со сложным симптомом, глубинным убеждением, мешающими привычками или изменениями в отношениях с мужчинами — нам нужно посмотреть в самую суть.

Диагностика — это возможность выявить «причину причин» тех или иных нежелательных событий, повторяющихся сценариев или внутреннего разлада.

1. Проективная методика «Дом. Дерево. Человек»
О чем эта диагностика. Интегративный метод, который позволяет заглянуть в бессознательное и составить объемный психологический портрет личности.

Что потребуется для практики. Бумага (формат А4), а также любые художественные материалы на ваш вкус — цветные карандаши, пастель, акварель или маркеры.

Цель диагностики:

• Показывает истинный уровень самоценности клиента.
• Выявляет скрытые уровни тревожности, чувство вины или
• неуверенности в себе.
• Дает наглядную картину того, как человек позиционирует себя в
• мире, как взаимодействует с окружением, чего боится и чего ждет.
• Помогает определить истинные приоритеты на данный момент:
• фокус на себе, семья или социальная реализация.

2. Проективная методика «Рисунок семьи»
О чем эта диагностика. Исследование наших корней. Все мы родом из детства, и до 18 лет перед нашими глазами формировалась определенная картина мира. От мамы мы берем базовое ощущение безопасности, от папы — структуру мира и понимание, как зарабатывать деньги. Этот опыт напрямую проецируется на наши текущие отношения в семье, на работе и с друзьями.

Что потребуется для практики. Бумага (формат А4) и простой карандаш.

Цель диагностики:

• Выявить скрытые негативные и деструктивные установки, идущие из родительской семьи.
• Вычленить подавленные эмоции (чувство вины, стыда), мешающие паттерны и повторяющиеся сценарии.
• Прояснить степень близости и принятия каждого из родителей (ведь непринятие родителя — это в первую очередь непринятие себя).

3. Проективная методика «Три дерева»
О чем эта диагностика. Глубокое исследование темы вашей собственной семьи. Речь идет не о родителях, а о вашей личной системе отношений — той, в которой вы находитесь сейчас (партнер, дети, приемные дети), или той, которую вы только мечтаете и планируете создать.

Что потребуется для практики. Бумага (формат А4), а также любые художественные материалы на ваш вкус — цветные карандаши, пастель, акварель или маркеры.

Цель диагностики:

• Понять, как вы на самом деле воспринимаете свою текущую семейную систему.
• Выявить скрытые конфликты, иерархические перекосы или дефициты внимания внутри союза.
• Спроецировать образ желаемой семьи и понять, какие внутренние шаги нужно сделать для его экологичного построения.

В этот тяжелый момент со мной рядом оказалось творчество. Я вспомнила, что всегда любила рисовать и что за моими плечами — 7 лет школы искусств. Я вспомнила, что я — не просто инженер, а глубоко творческий человек, который любит театр, книги и музеи.

Очень долго я боролась со своим внутренним самозванцем, который настойчиво твердил: «Ну какой из тебя психолог? Какой арт-терапевт? Ты же инженер!» Так продолжалось до тех пор, пока я не признала его, не приняла и не согласилась:
«Да, я инженер. Но ещё я — гармоничный симбиоз моих сильнейших полушарий».

Это объединение, казалось бы, несовместимого на самом деле и есть слаженная, красивая работа мужского и женского начал. Логики и чувственности. Структуры и интуиции.

«Никто не знает человека лучше, чем он сам»

И именно этому я учу моих клиентов. Принимать свой опыт — даже если он был разрушительным и нежеланным. Принимать свои теневые стороны наравне с плюсами. Ведь батарейка не работает с одним полюсом, она дает энергию только в тандеме со своим противоположным полюсом.
Сегодня я с гордостью говорю, что в своей практике соединяю две свои главные опоры: структурное мышление инженера и бережные ключи арт-терапии.

Вы не просто рисуете, как на уроке ИЗО, — вы открываете дверь в свое подсознание. Я помогаю вам расшифровывать его послания и переводить их на понятный русский язык. Чтобы вы могли сбросить всё лишнее, начать честный диалог с самой собой и создать ВАШУ реальность — реальность, в которой вы настоящая.